中医讲究“天人合一”、“以人为本”，在认识和解决养生问题时，会结合人本身的情况，及其所处的时间、地域，整体考虑、全面调理以达到最佳健康状态。这就是中医强调的“三因制宜”原则，即因时制宜、因地制宜和因人制宜。
“三因制宜”是中医养生整体观的具体体现，是中华传统养生智慧中最核心的组成部分。遵循这个原则，日常养生有了标准，人们可以判断养生方法是否适合自己，从而更好的养生固本，达至健康人生的状态。今天为大家带来“因地制宜”的内容分享。
与地合：因地制宜
《黄帝内经》中讲“人身一小天地 ，天地一大人身”。自然有阴阳，天为阳、地为阴；人身也不例外，头顶为阳、脚底为阴。天地自然的变化会对人体产生各种影响，而人的活动又会反过来影响自然界，转而又对人产生影响。
“高者其气寿，下者其气夭”，气候寒冷的高山地区，动植物都生长缓慢，消耗也比较少，就像是一口缸里面的水是不变的，我们每次少喝些，自然就能喝的长久些，所以高山地区的人自然寿命更长。而气候炎热的平原地区，动植物就像上紧了发条一样，长得飞快，结果消耗也多，自然寿命反而短了。
《素问?异法方宜论》中指出，东南西北中五方因为地域、环境、气候不同，居民生活习惯不同，所以形成不同的体质，“一方水土养一方人”，就是这个道理。
其实不仅仅是体质，就连疾病也是有地域性的。如南方多湿热，湿疹、咽喉炎患病率较高；靠海的居民食用虾蟹等嘌呤含量高的海鲜类食物较多，会导致尿酸偏高，较易得痛风；靠近山区的地方，水中钙、钠等矿物质含量高，长年饮用这样的“硬水”可能增加结石的发病率；七大水系下游地区水污染比较严重，肠胃炎、胆囊炎等消化系统疾病患病率较高；北方雾霾比较严重，沙尘暴多发，肺炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的发病率较高。
我们既然离不开自然，那就要学会适应自然，通过积极有效的养生手段提前做好准备。比如针对北方空气污染问题，一般而言最行之有效的方式就是紧闭门窗，但是室内不通风不仅没有新鲜空气供应，还会增加家庭成员互相传染疾病的风险，因而使用有效的空气净化产品则更为妥帖；针对水污染的问题，使用适宜的净水装置也是不错的选择。
因地制宜，根据不同的地域环境、气候条件和人们的生活习惯，制定适宜的养生办法，这样，养生才能真正发挥作用。
编者按
“养生固本，健康人生”是10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：独特的健康理念，同时也是现代中医药的业界翘楚、第四届国医大师——王新陆教授所著图书名称。
为了普及和宣传中医药健康养生知识，10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：与王新陆教授展开了多次深入而诚恳的对话，《养生固本 健康人生》详细收录了历次对话，我们将陆续连载该书，以飨所有渴望健康的读者。
[连载三，待续]
文章来源：《养生固本 健康人生》
0
热榜
推荐
换一换
0
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：服务
微博
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：（中国）
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：视频号
纷享荟商城
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：视频号
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：（中国）
极友料
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：微刊
纷享荟商城
10博体育网址_10bet备用网址-入口*官网：APP
